Shownotes

Die heutige Atemübung kommt aus dem Yoga und wirkt konzentrationsfördernd und verhilft dir in wenigen Minuten zu mehr Fokus und Klarheit. Durch das abwechselnde Atmen durch jeweils eins deiner beiden Nasenlöcher wirkt sie ausgleichend und harmonisierend auf den Körper und dein Gehirn. Also perfekt, wenn du dich gerade etwas durch den Wind fühlst und nicht weißt, „wo dir der Kopf steht“.

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